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Respiração Consciente

Chama a tua Criança Interior

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Para mim, “Chamar a minha Criança Interior para Brincar”, significa apresentar a melhor parte de mim mesma. É elevar em mim o meu Ser, a minha Alma, a minha Essência.
É saber colocar-me no lugar do outro e abraçar com o mínimo de julgamento possível, é estar verdadeiramente presente. É deixar-me deslumbrar com uma pequena formiguinha que transporta uma folha maior do que si mesma,… ou com a presença efémera de um reflexo Mágico Colorido em forma de Arco que aparece nos céus quando há chuva e sol,…

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Respiração Consciente

Meditação, Relaxamento, Respiração Consciente, Yoga Kids /

Mas RESPIRAR não é “só” um movimento natural em que, quando inalamos o ar entra para os pulmões, e estes absorvem o oxigénio que, através do bombear do coração, é enviado pelas artérias e vasos sanguíneos para alimentar todas as células do nosso corpo,… e, em que, de seguida o sangue volta ao coração, trazendo pelas veias o dióxido de carbono que passa para os pulmões e é expelido na expiração, e assim continuam as trocas até ao “último suspiro”.

A verdade é que se descobriu há muito, muito, mas mesmo muito tempo atrás, que RESPIRAR é bem mais do que isso!!!

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Yogar, Relaxar e Meditar

Meditação, Relaxamento, Respiração Consciente, Yoga Kids /

… crianças e adultos são mergulhados em contínua tensão causada não só por rotinas diárias alucinantes e exigências de sucesso, onde se lhes pede que sejam bons, ou, preferencialmente “os melhores”, bem como onde estão sujeitos à não libertação de tensão física pelo não uso (natural) do corpo, pois a maior parte do tempo este encontra-se “desativado”, sem movimento: o corpo sentado, e a mente ativa e superestimulada.

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