Tal como é essencial para o nosso bem-estar físico alimentarmo-nos com nutrientes frescos e de boa qualidade, que nos dão energia e bem-estar, também a nossa mente precisa ser nutrida com pensamentos saudáveis, alegres e positivos.
As Afirmações Empoderadoras oferecem um impacto muito positivo!
Tal como nos indicam estudos feitos na área da Psicologia Positiva e da Programação Neurolinguística, ao repetirmos para nós mesmos, continua e diariamente, afirmações positivas e poderosas, que ressoam connosco e despertam as nossas melhores capacidades fazendo-as brilhar, a nossa mente foca-se cada vez mais no que temos de mais positivo.
Isso leva-nos a nos fazer sentir cada vez melhor connosco mesm@s, uma vez que aumenta a autoestima e autoconfiança. Como consequência, estimula-nos a alcançar melhores resultados na nossa vida pessoal e proporciona-nos cultivar relacionamentos de melhor qualidade com os outros!
Um pensamento gera uma emoção,
e a emoção interfere no comportamento,
e é esse comportamento que temos que nos faz gerar os nossos resultados !
Sabe-se também que as emoções desencadeiam a libertação de certos químicos no nosso cérebro, e o uso de afirmações positivas dirigidas a nós mesm@s permitem a libertação de hormonas que contribuem para o bem-estar e por isso mesmo o auto encorajamento às nossas capacidades e potencial tem um enorme poder empoderador!
Ao direcionarmos a atenção para dentro de nós mesm@s e ao observarmos os nossos pensamentos, tornamo-nos mais conscientes de nós mesm@s, e por isso mais conhecedores do que se passa internamente.
Praticar regularmente a repetição de Afirmações Positivas e Empoderadoras, que façam sentido para quem as repete (e para que se obtenham bons resultados é importante que estas ressoem com quem as repete!!!) podem aumentar sentimentos de auto valorização, autoestima e autoconfiança, diminuição de stress, e aumento do bem-estar a nível geral.
Ora bem, é na infância!
que se desenvolvem as primeiras e mais importantes crenças em relação ao nosso próprio potencial e capacidades !!! Crenças Negativas e Limitantes e Crenças Potenciadoras e Empoderadoras sobre si mesmas!
Como tal, se as crianças forem apoiadas nesta caminhada,
onde passo a passo se vai aprendendo a conhecer a si mesma, a gerir as suas emoções,
a saber expressar-se positivamente, a respeitar-se a si e ao outro,
será uma criança mais estruturada, mais resiliente, mais positiva, com muito mais Crenças Potenciadoras e Empoderadoras , e, como tal com maior bem-estar !
Uma vez que a criança desconhece a noção de “certo e errado”, de “bem e de mal” e essa aprendizagem é feita a partir do que vivencia pela observação dos adultos que a educam, é essencial sermos conscientes da importância desse apoio.
Uma criança que recebe feedback positivo sobre as suas capacidades, esforços, e potencial, tem muito maior probabilidade de ser uma criança feliz, um jovem seguro e um adulto realizado, pois foca-se cada vez mais no seu potencial, e desenvolve-se cada vez mais onde sente que precisa de crescer pois tem a autoconfiança para abraçar as novas aprendizagens.
Se este trabalho for feito logo desde cedo, as crianças desenvolverão uma estrutura interna que lhes permitirá acreditar em si mesmas, nas suas capacidades e nas suas forças, e assim serem mais resilientes perante as adversidades e os desafios que forem enfrentando durante a vida.
Já pensaste em como é empoderador para o teu filho(a)
poder repetir frases impactantes de forma divertida,
e assim, ir-se sentindo cada vez mais Auto Confiante e Feliz ?
Quando desenvolvemos uma autoestima e autoconfiança saudáveis desfrutamos de uma mente mais flexível e resiliente, com mais potencial para lidar com os desafios que se nos apresentam na vida.
Quando criamos novos hábitos construtivos, enraizados e estruturados,
permitimo-nos expandir o melhor de nós mesm@s,
e assim desenvolver condições,
para se ter a confiança,
a convicção e a resiliência necessárias
PARA PODER CONCRETIZAR OS NOSSOS SONHOS !
Para que o cérebro se torne “musculado” (crie novas ligações neurais duradouras e assim se criem novos hábitos, comportamentos e atitudes mais positivas) é essencial implementar esta prática de forma repetida e regular !!!
Foi por ter descoberto este poder imenso das Afirmações Positivas, Encorajadoras e Empoderadoras
que as ensino às crianças de forma divertida,
nas minhas aulas presenciais nas Oficinas de Bem-Estar,
ou nos Workshops ou nos meus Programas Online com Atividades para Crianças ! 😉
Se queres oferecer ao teu filho a oportunidade de aprender comigo,
contacta-me através do formulário existente ao fundo desta página!
Um abraço,
Sofia
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