Será certamente redutor querer compactar estas três grandes áreas do Desenvolvimento Pessoal e Humano num pequeno texto. Valha-me o poder de síntese, glups… mas que este não seja de todo simplista, pois não quero fazer a barbaridade de meter o Rossio na Rua da Betesga, e a verdade é que terei espaço e tempo para irmos falando sobre estas temáticas em vários outros artigos do Blog. 😉
Bem,… numa conjuntura social onde a velocidade e o stress imperam, crianças e adultos são mergulhados em contínua tensão causada não só por rotinas diárias alucinantes e exigências de sucesso, onde se lhes pede que sejam bons, ou, preferencialmente “os melhores”, bem como onde estão sujeitos à não libertação de tensão física pelo não uso (natural) do corpo, pois a maior parte do tempo este encontra-se “desativado”, sem movimento: o corpo sentado, e a mente ativa e superestimulada.
Tal como ouvi, há pouco tempo atrás, o distinto Professor Carlos Neto transmitir numa palestra intitulada: “Brincar é preciso”, (que foi como luz para nutrir a minha Alma): “Nós não somos uma cabeça com braços e pernas!!! Nós somos um Todo!!!”. Por isso, um corpo que pouco se movimenta, especialmente se se encontra em desenvolvimento, e um cérebro superestimulado só pode dar um cocktail bombástico !!!
Posto isto verifica-se também que no meio de tanta azáfama, são cada vez mais raros os momentos só para se Ser, só para se Estar, de forma descontraída e leve.
Estar consigo mesmo, em silêncio, em paz, a escutar o bater do coração, a ouvir os pensamentos, a tentar perceber o que se sente é praticamente inexistente. Infelizmente, as consequências nefastas da falta destas vivências já se fizeram sentir, e de forma grave, na saúde física e mental de todos, adultos e crianças… Stress, nervosismo, altos níveis de ansiedade, défice de atenção, incapacidade em se concentrar e manter o foco, hiperatividade, memória fraca, depressão, esgotamento, etc,…
Como tal é ESSENCIAL trabalhar-se na prevenção da doença e na promoção da Saúde Mental, habilitando as crianças com ferramentas, estratégias, formas de estar que facilitem o seu Equilíbrio Interno.
É essencial que as crianças de hoje aprendam a proteger-se do turbilhão de estímulos constantes que desorganizam o seu íntimo, e assim sejam capazes de Sentir o seu Eu e alcançar Bem-Estar. É urgente habilitar as crianças com uma estrutura eficaz para lidar com os desafios diários da sociedade à qual pertencem.
Existem cada vez mais estudos científicos e testemunhos que comprovam os Benefícios que advêm da prática de Yoga, Relaxamento, Meditação, Respiração Consciente, Visualização Criativa,… e de outras Práticas que promovem o Bem-Estar.
Tenho verificado que, cada vez mais, a Prática de Yoga, Relaxamento e Meditação tem sido reconhecida como uma mais valia, por profissionais da área da saúde, e da educação, e tem sido recomendada para crianças para as apoiar na aquisição de algumas competências sociais e emocionais, e é muito válido que assim seja.
Gostaria no entanto, de desmistificar, porque já ouvi tantas vezes, que “o Yoga é para acalmar as crianças”, quando esta perspectiva não faz jus aos imensos e enormes Benefícios que advém desta fascinante Prática e Filosofia de Vida.
Também gostaria de quebrar a imagem mental de que numa Aula de Yoga para Crianças se fazem as mesmas atividades do que numa Aula de Yoga para Adultos, uma vez que no Yoga para Crianças toda a dinâmica é lúdica e baseada nos interesses e nas capacidades das crianças, e como tal completamente diferente de uma prática para adultos.
No final do ano letivo, gosto de perguntar às crianças, o que é para elas Yoga.
Guardo para mim uma resposta deliciosa, que espelha bem esta integração possível e muito positiva de uma prática milenar trazida para ajudar a conectar as crianças nos dias de hoje, a se ligarem consigo mesmas e com os outros:
“– Sofia,
dizia a menina de 9 anos na altura
– Por exemplo, sempre que entramos nesta sala, damos abraços, e fazemos outras coisas que fazemos aqui no Yoga, posturas e jogos e assim,… e ficamos todos ligados, assim ligados como o sinal da internet… E para mim Yoga é assim,… é isso, é estarmos todos ligados. Para mim Yoga é tudo!”
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