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Outubro 2020

Relaxar é imprescindível

As crianças também vivem a vida “a toque de caixa” e sentem não só o stress e ansiedade dos pais, dos professores, dos auxiliares, de todas as pessoas à sua volta, como também eles se sentem sobrecarregados (…) e começam a dar sinais; vemo-los a dormir mal, ou a ficar com o sistema imunitário mais debilitado, ou a andar muito agitados,…

Que aprendizagens farão com o cérebro completamente acelerado?
Que decisões tomam, se vivem em órbita e “não estão presentes”?
Que saúde mental têm, se o seu ritmo é alucinante, com estímulos constantes, em total desarmonia e desequilíbrio?

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Respiração Consciente

Mas RESPIRAR não é “só” um movimento natural em que, quando inalamos o ar entra para os pulmões, e estes absorvem o oxigénio que, através do bombear do coração, é enviado pelas artérias e vasos sanguíneos para alimentar todas as células do nosso corpo,… e, em que, de seguida o sangue volta ao coração, trazendo pelas veias o dióxido de carbono que passa para os pulmões e é expelido na expiração, e assim continuam as trocas até ao “último suspiro”.

A verdade é que se descobriu há muito, muito, mas mesmo muito tempo atrás, que RESPIRAR é bem mais do que isso!!!

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