A Respiração Consciente é mesmo um Super-Poder! Respirarmos de forma Consciente, ou seja, darmos atenção à nossa Respiração, ao ar que entra e ao ar que sai, respirando lenta e profundamente, ajuda a diminuir os batimentos cardíacos, a apaziguar a mente, abrindo espaço para que a calma se instale! Deixo-vos um vídeo para ajudar as […]
Respiração Lenta e Profunda Read More »
Tal como é essencial para o nosso bem-estar físico alimentarmo-nos com nutrientes frescos e de boa qualidade, que nos dão energia e bem-estar, também a nossa mente precisa ser nutrida com pensamentos saudáveis, alegres e positivos. As Afirmações Empoderadoras oferecem um impacto muito positivo! Tal como nos indicam estudos feitos na área da Psicologia Positiva
Afirmações Empoderadoras Read More »
Vem descobrir 5 fórmulas poderosas, que podes implementar, para tornar mais leve o dia-a-dia com o teu filho !E aproveita agora o impulso do início deste novo ano escolar para as pores em prática! A natureza está sujeita a leis cíclicas; tem as suas estações, os seus fluxos, os seus ritmos e movimentos. Nós, enquanto
Acredito mesmo que as Mães têm Super-Poderes e digo isto de forma completamente isenta porque eu não sou Mãe. Não porque não tivesse desejado, mas porque não aconteceu. No entanto, o facto de ter trabalhado como Educadora de Infância, e depois como professora de Yoga Kids, Relaxamento e Meditação, para além de ter familiares e
As Mães têm Super Poderes Read More »