Respiração Lenta e Profunda
A Respiração Consciente é mesmo um Super-Poder! Respirarmos de forma Consciente, ou seja, darmos atenção à nossa Respiração, ao ar que entra e ao ar que sai, respirando lenta e profundamente, ajuda a diminuir os batimentos cardíacos, a apaziguar a mente, abrindo espaço para que a calma se instale! Deixo-vos um vídeo para ajudar as […]
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