Mindfulness e os Cinco Sentidos
Outra Ferramenta muito Poderosa para te focares no momento presente e estar mais consciente no Aqui e no Agora é através da Prática da Atenção Plena, ou Mindfulness, como é mais conhecida. Esta é uma prática que consiste em dar atenção total a algo observando sem julgamento. O exercício que te vou apresentar hoje é…
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