A Respiração Consciente é mesmo um Super-Poder!
Respirarmos de forma Consciente,
ou seja,
darmos atenção à nossa Respiração, ao ar que entra e ao ar que sai,
respirando lenta e profundamente,
ajuda a diminuir os batimentos cardíacos, a apaziguar a mente, abrindo espaço para que a calma se instale!
Deixo-vos um vídeo para ajudar as crianças a praticar uma Respiração mais Lenta e Profunda de forma divertida!
Boa Prática !!!
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